Alami Burn Out Parah, Nirina Zubir Tak Keluar Rumah 2 Bulan

Jakarta, Insertlive -

Aktris Nirina Zubir beberapa waktu lalu membagikan pengalaman pribadi saat ia mengalami fase berat dalam kehidupannya. Ia mengaku sempat mengalami burn out hingga kehilangan semangat dan menarik diri dari lingkungan sosial.

Ia mengaku tak keluar rumah selama kurang lebih dua bulan tanpa melakukan interaksi sosial dengan orang lain.

"Kemari nada ya, sebagai manusia biasa merasakan burn out. Aku sempat menghilang dan badan yang benar-benar nggak mau ngapa-ngapain. Nggak mau keluar rumah, nggak mau ketemu teman. Ya Alhamdulillah, dua bulan kayak gitu terus," ungkap Nirina Zubir saat ditemui di kawasan Menteng, Jakarta Pusat beberapa waktu lalu, dikutip Sabtu (7/6).

Selama dua bulan, Nirina Zubir merasa dirinya benar-benar kehilangan energi serta keinginan untuk melakukan aktivitas apa pun.

Aktris itu bahkan mengaku hampir seminggu lebih tak ingin mandi ketika mengalami fase berat tersebut. Selain itu, melakukan aktivitas seperti olahraga juga terasa berat baginya.

"Selama dua bulan kemarin tuh benar-benar nggak mau ngapa-ngapain, sampai olahraga juga nggak pengin sama sekali. Bahkan di tahap kemarin tuh, hampir seminggu lebih nggak mau mandi," ujar Nirina Zubir.

Istri Ernest Coklat itu kemudian menjelaskan bahwa burn out yang ia rasakan diakibatkan oleh beban pekerjaan dan berbagai permasalahan yang datang kepadanya secara bersamaan. Hal itu membuat sang aktris merasa kewalahan secara mental dan fisik.

Nirina Zubir mengaku meski ia tahu pentingnya meminta bantuan profesional atas kondisi yang ia alami, dirinya merasa sulit untuk sekedar keluar rumah atau melakukan interaksi secara daring.

"Sebetulnya nggak ada salahnya ke psikolog, tapi keluar rumah benar-benar nggak mau. Berkontak untuk interaksi, bahkan Zoom atau online segala macam aja nggak mau, benar-benar mau di rumah aja," jelas Nirina.

Mendapatkan dukungan dari orang-orang terdekat, aktris berusia 45 tahun itu akhirnya perlahan bangkit dari keadaan tersebut. Ia kemudian menyadari pentingnya tak membiarkan diri terlalu lama terjebak dalam keadaan itu.

Meski tak sepenuhnya yakin dirinya sudah pulih, Nirina Zubir tetap optimis dan berharap kondisinya bisa terus membaik.

"Jadi, kalau buat Nirina sendiri apakah sudah sembuh? Hopefully, sudah," tandasnya.

(asw)