Berhasil Turunkan Berat Badan 10 Kg, Denada: Prosesnya Lama

Jakarta, Insertlive -

Denada berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 10 kilogram selama dua tahun. Ternyata pencapaian tersebut bisa dicapai oleh Denada usai dirinya menjadi instruktur zumba.

Wanita yang berprofesi sebagai penyanyi itu mengaku butuh waktu lama bagi dirinya untuk bisa menurunkan berat badan.

"Ya, jadi emang aku turun sampai 10 kilogram, itu prosesnya lama bukan sebentar," ucap Denada dilansir dari Detikcom, Senin (21/4).

Selain karena menjadi instruktur zumba, Denada juga sangat menjaga makanan yang dikonsumsinya.

"Prosesnya yang aku lakukan semenjak jadi instruktur zumba otomatis lebih menjaga kebugaran karena pasti harus perform sebagai instruktur. Lalu juga kalau soal makanan dibantu dokter gizi, disarankan lebih banyak makan real food," tutur Denada.

"Yang penting makan real food yakni seperti makanan aslinya, sayur buah, kurangi gula buatan, goreng-gorengan kurangi, tepung-tepung kurangi," sambungnya.

Denada pun membeberkan olahraga yang dilakukannya selama dua tahun ke belakang. Mantan istri Jerry Aurum itu sampai menggabungkan berbagai olahraga.

"Olahraga dalam seminggu 5 kali. Itu digabung nggak semua kardio, ada strength training, ada yang zumba, ada yang mobility, dikombinasikan," pungkasnya.

(kpr/and)