Istri Anthony Ginting Ikut Kelas Yoga Prenatal Usai Hamil, Ini Manfaatnya

Jakarta, Insertlive -

Bahagia tengah dirasakan Anthony Ginting setelah istrinya, Mitzi Abigail Purnama, positif hamil.

Mitzi mengumumkan kehamilan anak pertamanya dengan Ginting melalui unggahan di Instagram pada Juni lalu. Pasangan itu berpose sambil memperlihatkan hasil foto USG calon buah hatinya.

Pada kehamilan pertamanya ini, Mitzi menjaga pola makan sampai melakukan berbagai olahraga yang aman untuk ibu hamil agar ia dan calon anaknya tetap sehat. Salah satu olahraga yang dilakukan Mitzi adalah yoga prenatal.

Olahraga itu dilakukan untuk menciptakan keseimbangan antara dimensi emosional, mental, fisik dan spiritual pada ibu hamil. Lalu apa manfaat dari yoga prenatal?

Manfaat Yoga Prenatal pada Ibu Hamil

Meningkatkan Aliran Darah

Peregangan yang dilakukan pada gerakan yoga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke jantung. Peningkatan itu membantu menjaga perkembangan kesehatan bayi.

Menurunkan Komplikasi Kehamilan

Dengan melakukan olahraga ini, dapat menurunkan kemungkinan mengalami komplikasi kehamilan. Hal ini terkait dengan tingkat rasa sakit dan stres selama masa kehamilan akan berkurang selama latihan yoga.

Kesehatan Mental Terjaga

Gerakan pada yoga dapat membantu meringankan gejala depresi. Melakukan pernapasan dengan lambar juga dapat mengaktifkan sistem saraf.

Ibu Hamil Tetap Aktif

Melakukan yoga prenatal ini membuat ibu hamil tetap aktif. Hal itu bisa membuat ibu hamil tetap bugar.

Meningkatkan Pikiran Positif

Meditasi yang dilakukan pada olahraga ini dapat membuat ibu hamil lebih rileks dan tetap berpikir positif.

Jadi Bagian dari Komunitas

Ibu hamil yang melakukan yoga prenatal bisa bertemu dengan ibu hamil lainnya. Mereka bisa saling berbagai pengalaman hingga informasi seputar kehamilan.

(agn/and)