9 hours ago
9
Jakarta -
Sosok Howard Tucker sempat mencuri perhatian dunia setelah dinobatkan sebagai dokter tertua sepanjang masa oleh Guinness World Records.
Ahli neurologi asal Cleveland, Ohio, Amerika Serikat itu tetap aktif selama puluhan tahun sebelum akhirnya meninggal dunia pada usia 103 tahun pada 22 Desember 2025.
Banyak orang penasaran bagaimana Howard Tucker bisa hidup panjang umur, tetap cerdas, dan terlihat menikmati hidup hingga usia lebih dari satu abad.
Semasa hidupnya, ia ternyata memiliki sejumlah prinsip sederhana yang selalu dijaga setiap hari.
Berikut tiga rahasia hidup bahagia dan panjang umur ala Howard Tucker.
1. Jaga Pikiran Tetap Aktif
Menurut Howard Tucker, otak harus terus dilatih agar tetap tajam. Selama menjadi dokter, ia selalu aktif berpikir, mempelajari kasus medis, dan terus mencari pengetahuan baru.
Hebatnya lagi, saat memasuki usia 60 tahun, Tucker masih mengikuti kuliah malam setelah selesai praktik. Bahkan, pada usia 67 tahun, ia berhasil lulus Ujian Advokat Ohio karena tertarik mempelajari dunia hukum.
Baginya, belajar tidak memiliki batas usia. Menjaga pikiran tetap aktif bisa dilakukan lewat banyak cara, mulai dari membaca buku, mempelajari keterampilan baru, bermain musik, hingga aktif bersosialisasi dalam komunitas.
2. Jangan Pendam Amarah
Howard Tucker juga percaya bahwa rasa marah dan dendam hanya akan menguras energi hidup seseorang. Ia memilih untuk tidak menyimpan kebencian terlalu lama karena hal itu dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik maupun mental.
Menurutnya, kemarahan bisa meningkatkan tekanan darah, memicu hormon stres, hingga memperbesar risiko penyakit jantung. Tak hanya itu, energi mental seseorang juga akan habis jika terus dipenuhi rasa benci.
Karena itu, Tucker memilih fokus pada hal-hal yang memberi makna dalam hidup dibanding membiarkan emosi negatif menguasai dirinya.
3. Bersyukur Menikmati Hidup
Rahasia terakhir yang dipegang Howard Tucker terdengar sederhana, tetapi sering dilupakan banyak orang, yaitu bersyukur dan menikmati hidup.
Ia percaya setiap hari adalah kesempatan untuk menjalani hidup dengan baik. Mulai dari menikmati makanan, menghargai momen kecil, hingga mensyukuri hal-hal sederhana menjadi bagian penting dari kebahagiaan.
Bagi Tucker, hidup bukan hanya soal panjang umur, tetapi juga bagaimana seseorang benar-benar menikmati perjalanan hidupnya dengan penuh rasa syukur.
(ikh/ikh)
Loading ...
